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頻繁打嗝是怎么回事?主要是這5個原因

發布時間:2019-07-25 10:56:11 瀏覽:304 來源:互聯網
  相信每個人都經歷過打嗝,偶爾打嗝是正常現象,可能是吃太快或者吞咽了太多空氣引起的,頻繁打嗝要引起警惕,及時去醫院排除5種可能性,以免延誤病情。

  引起頻繁打嗝的原因

  1、不規范的飲食

  不規范的飲食是導致頻繁打嗝的主要因素,部分人群因為吃飯過快而一直打嗝,因為吃飯速度過快時會讓空氣跟隨著食物一起吞咽下去,增加了胃里面的空氣含量。另外一邊吃飯一邊說話時,空氣會跟隨著食物吞咽下去,導致胃里面空氣含量增加,從而引起不停的打嗝。攝入的空氣越多,打嗝的時間就會越長。

  2、情緒過于焦慮

  如果長時間處于抑郁或者焦慮狀態下,會增加身體對氧氣的需求,人們會大口大口的呼吸,從而增加了胃里面的空氣含量,誘發打嗝。所以要保持平和的心態,學會釋放壓力。

  3、喝太多的飲料

  喝太多飲料的話也會引起打嗝,尤其是碳酸飲料里面含有大量的氣體,過多的飲用會增加胃里面的空氣含量。碳酸飲料中的氣體會充滿整個消化系統,從而讓人們不停的打嗝。

  4、患上了某些疾病

  大部分的打嗝是因為生理因素所引起的,但是也有一部分打嗝是因為患上了某些疾病,當打嗝時有明顯的異味就要警惕了。打嗝時發出酸味說明身體里面有大量的胃酸分泌,打嗝時發生苦味說明膽汁分泌過多。

  5、溫度發生了改變

  環境里面的溫度突然發生改變時也會導致打嗝,比如從很冷的環境突然進入很熱的環境中,身體會出現應激反應,從而讓人們不停的打嗝。

  如何緩解打嗝?

  當打嗝的時候需要深呼吸,盡最大的限度深吸一口氣,然后再屏氣幾秒鐘,最后再吐氣,反反復復能夠緩解打嗝問題。也可以使用喝水彎腰的方法來緩解,喝幾口溫開水之后慢慢的吞咽,并且做彎腰的動作15次,能夠有效的止嗝,因為膈肌和胃部相隔的距離很近,能夠溫暖膈肌,彎腰的時候達到了按摩的功效,緩解了膈肌痙攣的問題。

  溫馨提示

  平時吃飯時要細嚼慢咽,不能狼吞虎咽,吃飯時要專心致志,不能一邊吃飯一邊說話。減少碳酸飲料的攝入,避免讓情緒過于波動,要保持平和的心態,遠離辛辣刺激性的食物。
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