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如何自制減肥茶?這些自制茶省錢又減肥

發布時間:2019-07-24 14:00:10 瀏覽:393 來源:互聯網
  減肥是女性永遠的一個話題,平時控制不住飲食又懶得運動,所以導致身體越來越肥胖,減肥一直沒有達到成功,那么小編就為大家介紹幾種適合于懶人的減肥茶。

  如何自制減肥茶?省錢又減肥

  1、綠豆菊花茶

  需要30克綠豆沙,十個菊花,檸檬,少量的蜂蜜,把菊花放在水里,煮開之后再放入綠豆沙和新鮮的檸檬汁調拌均勻,最后放入少量的蜂蜜就可以飲用了。綠豆具有清熱消暑的功效,加入蜂蜜可以防治便秘,菊花可以明目,檸檬里面含有大量的維生素c,具有收縮毛孔、祛痘以及排毒養顏的功效。

  2、蘆薈紅花

  需要20厘米的新鮮蘆薈,少量的菊花,一小包紅茶,一小勺蜂蜜,把蘆薈去皮,只要里面內層的白肉,蘆薈和菊花一起放在水里,用小火煮開放入紅茶包,變溫了之后再加入少量的蜂蜜調拌均勻即可。紅茶具有利尿解毒的功效,能夠把身體里面的廢物排出體外,和菊花、蘆薈一起泡的話可以加快脂肪的分解,有利于提高細胞的活力,延緩皮膚的衰老。

  3、薏仁茶

  需要適量的沒有被脫殼的薏仁,把薏仁放在鍋里面不用放任何的油,用小火拌炒,一直炒到有香味為止,一定要注意不能炒焦,冷卻之后放在玻璃杯里面,把炒好的薏仁放在壺里面加入適量水燒開,用小火煮30分鐘,過濾就可以飲用了,堅持一個月就可以看到明顯的效果。薏仁具有美白祛斑、降血壓、降血糖的功效,同時也可以利水滲濕,能夠減輕身體的水腫,同時也可以美白皮膚、淡化黑斑。

  4、加味綠茶

  需要一小包綠茶,兩片鳳梨,十粒葡萄,兩片檸檬,一小勺蜂蜜,把綠茶放在杯子里面用開水沖泡八分鐘,葡萄、鳳梨放在榨汁機里面榨成汁,再把果汁、蜂蜜、檸檬、綠茶水放在杯子里面調拌均勻就可以了,可以促進肌膚的代謝,幫助血液循環,更新身體中一些老化的角質層,讓皮膚變得更加的光滑,同時也具有瘦身減肥的效果。

  溫馨提示

  可以自制以上減肥茶效果好,對身體沒有任何的毒副作用,而且能夠為身體補充大量的營養。另外也要合理的飲食,避免吃一些高熱量的食物,不能暴飲暴食,科學規律的運動。
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