養生網養生指南:
廣告

大暑養生飲食推薦

發布時間:2013-07-23 11:43:36 瀏覽:8019 來源:

  1.薏米紅小豆粥:薏米50克、紅小豆25克,二者洗凈后放入鍋中,加適量水浸泡3—4小時后同煮至熟,冷卻后食用。此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。

  2.荷葉冬瓜湯:鮮荷葉一張(洗凈、切碎),鮮冬瓜500克,加水煲湯,食鹽調味,飲湯食冬瓜。具有清熱解暑,利尿除濕,生津止渴的功效,特別適合暑天口渴心煩,咳嗽,痰黃稠,小便量少、色黃,口腔潰瘍者服用。

  3.苦瓜瘦肉湯:鮮苦瓜200克左右,去瓤切塊,豬瘦肉100克,切丁。同放入砂鍋中加適量水煮湯。煮熟后加適量食鹽調味。可清熱祛暑,明目解毒,特別適合因暑熱所致的煩渴,牙齦腫痛,眼睛分泌物增多者食用。

  4.綠豆南瓜湯:綠豆50克,老南瓜500克,食鹽少許。綠豆清水洗凈,趁水氣未干時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,腌制幾分鐘后,用清水 沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈,切成2厘米見方的塊待用。鍋內加水500毫升,燒開后,先下綠豆煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再煮沸,將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋,用文火煮沸約30分鐘,至綠豆開花,加入少許食鹽調味即可。具有清暑、解毒、利尿、生津益氣等功效。
廣告
美女捕鱼游戏视频 动物狂欢怎么赢钱 5分pk10计划软件稳定版 时时彩后三稳定做号 时时彩平台代理 pk10冠军无错杀号 金鼎集团 广东11选5计划软件最新版v 如何刷彩票返点 黑彩计划群怎么盈利 澳洲橄榄球比分 怎样稳买时时彩怎样稳赚 麻将怎么打 斗鱼娱乐手机版 2017亚洲十大博彩公司 辉煌3肖6码1522863 幸运飞艇回血技巧公式