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促進孩子長高的4款藥膳 幫孩子收藏起來!

發布時間:2019-07-13 10:55:02 瀏覽:569 來源:互聯網
  人們的身高主要由長骨發育所決定,尤其是小腿的脛骨和大腿的股骨,長骨的過程中必須有骨鹽的沉淀以及有機物質的生成,飲食方面要全面攝入蛋白質以及鈣磷等,小編為大家推薦幾款藥膳方法來促進寶寶生長。

  哪些藥膳方法能夠促進孩子長高?

  1、黃芪豬肝湯

  需要60克新鮮的豬肝,600克新鮮的豬腿骨,30克黃芪和4克五味子,先是用清水把豬肝徹底的清洗干凈切成片,豬腿骨放在水里面打碎,和以上兩種中藥放在鍋里面加入適量水,大火煮開之后再用小火煎煮一個小時,過濾渣取汁然后再和豬肝煮熟,放入調料味即可。豬肝里面含有大量的鈣、磷、維生素以及蛋白質,豬腿骨里面含有豐富的礦物質,配合五味子和黃芪能夠幫助身體吸收鈣磷及蛋白質,促進了骨頭的發育。

  2、牡蠣肉湯

  需要3片生姜和150克新鮮的牡蠣肉,先把牡蠣肉清洗干凈放在鍋里面,把生姜切成絲放進去加入適量水,用中火熬成濃湯,最后加入調料味即可,牡蠣肉里面含有大量的鈣磷、蛋白質、糖類以及脂質等,具有促進長高的功效。

  3、豬骨菠菜湯

  需要150克菠菜和500克新鮮的豬脊骨,先把豬脊骨洗干凈切碎放在鍋里面加入適量的水,大火煮開之后再用小火煮兩個小時,然后再把洗干凈的菠菜直接放在湯里面煮10分鐘,最后加入調料味即可,在豬腿骨里面含有大量的礦物質比如鈣鎂鐵等,菠菜里面含有的酶能夠促進胃液以及胰腺液的分泌。

  4、雞肝雞蛋粥

  需要一個雞蛋150克大米,60克新鮮的雞肝,先把大米淘洗干凈放在鍋里面煮成粥,把雞肝洗干凈剁成泥,在鍋里面加入少量的香油炒熱,雞蛋去殼打勻放在鍋里面制作成蛋皮切碎,然后一起放在粥里面就可以了,雞肝里面含有大量的維生素a、蛋白質以及鈣,雞蛋里面含有大量的卵球蛋、卵球蛋白以及鈣磷,能夠促進寶寶的生長發育。

  溫馨提示

  以上4種藥膳方法就能夠促進寶寶長高,家長平時應該變著花樣給孩子準備零食,注意食物的多樣化,另外要配合足夠的睡眠,適當的進行運動,減輕其壓力,這樣才能夠促進骨骼的發育。
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